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Concentración y relajación para niños jacques-choque
Titulo
Concentración y relajación para niños
Idioma
Castellano / Español
Editorial
Kitsune Books
Paginas
339
ISBN
8416788219
Comentarios
1
Fecha
Etiquetas
literatura infantil, ejercicio, relajación
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Resumen y Descripción

La clave para que sus hijos crezcan felices y desarrollen sus cuerpos adecuadamente Hoy en día, los niños a menudo están inquietos y bastante dispersos. Algunos tienen problemas para dormirse y concentrarse, otros incluso sufren estrés. ¿Qué podemos hacer para ayudarles a calmarse, relajarse y olvidar el ajetreado mundo que les rodea? ¿Cómo podemos hacer que presten atención a lo que están haciendo? En Concentración y relajación para niños, el especialista Jacques Choque, autor de best-sellers en Francia y eminencia en el campo del yoga y la gimnasia suave, recoge las principales técnicas de respiración, concentración, relajación y visualización en forma de juegos para ayudar a su hijo a desarrollar su creatividad y autonomía, concentrarse y recuperar la calma necesaria para crecer.

Información sobre el autor y escritor

Jacques Choque

Jacques Choque es médico y fisioterapeuta deportivo, especializado en yoga, relajación, gimnasia suave y tai chi. Es una de las autoridades francesas en técnicas de masaje con bebés y niños, y ha publicado más de cuarenta libros que han sido traducidos a diferentes idiomas en todo el mundo.
Jacques Choque

Criticas y Comentarios, Reseñas

En un mundo cada vez más complejo y estresante, es difícil encontrar tiempo para relajarse y concentrarse en una sola tarea dejando de lado el resto de los estímulos que nos rodean. Si es difícil para los adultos imaginar lo complicado que es para los niños porque tienen tres veces más energía. Jacques Choque propone un manual para que tanto padres como educadores se inicien en las técnicas a utilizar para conseguir la relajación de los niños. Al principio encontramos una pequeña explicación de aquellos aspectos que hay que tener en cuenta antes de empezar a relajarse con los niños: el ambiente, la ropa, el vocabulario que hay que utilizar? Así como una explicación de cómo organizar las sesiones de acuerdo a lo que queremos trabajar y la hora del día en que ocurren. Por último, hay 100 ejercicios para trabajar sobre diferentes aspectos: Los ejercicios de preparación son una especie de calentamiento, que ayudan al niño a relajar gradualmente las diferentes partes de su cuerpo de una manera bastante divertida. Me gustaron especialmente las actividades relacionadas con la imitación de animales porque creo que serán muy interesantes para los más pequeños. Los ejercicios de respiración tienen por objeto fomentar el control consciente de la respiración y utilizar las inspiraciones y espiraciones como base para la tranquilidad y la relajación. Los ejercicios de relajación en sí mismos. En esta sección primero encontramos diferentes posturas que pueden facilitar la relajación tumbados ya que cada niño tiene sus propias preferencias y les ayudamos a elegir una en la que se sientan cómodos es esencial. A continuación encontramos las actividades para lograr la relajación, lo más interesante es que, lejos del pensamiento general, muchas de estas actividades no se realizan acostados sino en diferentes posiciones. Ejercicios de concentración. Son ejercicios que ayudan al niño a enfocar su atención de forma inconsciente ya que son juegos en los que hay que resolver un problema por el que hay que poner los cinco sentidos. Me han parecido actividades muy interesantes aunque creo que en este caso se centran en niños un poco mayores porque en la mayoría de los casos hay que saber escribir / realizar operaciones complejas. (En el caso de las actividades anteriores se pueden adaptar para niños de todas las edades). Ejercicios de visualización. Estas son actividades destinadas a que el niño cierre los ojos y visualice un objeto con el mayor detalle posible. Y finalmente, hay ejercicios de prevención. Estos ejercicios tienen como objetivo corregir las malas posturas y todos los problemas que causan, especialmente cuando se producen a una edad muy temprana. A través de estos juegos lograremos que los niños se sientan bien inconscientemente en la silla o mantengan la espalda recta. Lo que más me gustó de las actividades es que, en su gran mayoría, pueden adaptarse a todas las edades. Cada actividad también incluye variantes más complejas a aplicar si son muy sencillas o para aumentar la dificultad a medida que se realizan sesiones de relajación más largas. El libro concluye con una hoja de evaluación para poder seguir la evolución en cada uno de los aspectos trabajados. Esta evaluación también incluye una sección sobre la actitud general con los elementos que no se trabajan específicamente, pero que pueden ocurrir simultáneamente si trabajamos correctamente. En conclusión, Concentración y relajación para los niños me parece un libro muy útil para promover la tranquilidad y la relajación en los niños a través de actividades sencillas y divertidas. Un manual muy interesante para padres y educadores que quieren saber más sobre técnicas de relajación.

Información sobre la editorial

Kitsune Books

Kitsune Books es un sello comercial de no ficción creado en 2016. La editorial está compuesta por una selección de títulos que cubren temas para todos los gustos: desde libros de moda, cocina, diseño y creatividad hasta manuales de bienestar y estilo de vida, pasando por libros ilustrados. El catálogo de Kitsune combina autores españoles con los de otros países y contamos con autores mediáticos como los hermanos Jonathan y Drew Scott o la famosa maquilladora Bobbi Brown.